Psychologue du travail,
Coach et Sparring partner
Cabinet ANTSO – Toulouse (Les Arènes)
ANTSO – L’espace qui ouvre des possibles
Accompagnement
Nouveaux possibles
Transformation
Sens
Ouverture
Pourquoi vous faire accompagner ?
Parce qu’il n’y a pas toujours besoin d’aller mal pour avoir besoin de prendre du recul.
ANTSO, c’est un espace qui ouvre des possibles : pour les personnes, les équipes et les organisations.
Particuliers (consultations individuelles)
Vous aimez votre métier, mais il vous épuise ?
Vous rentrez fatigué(e), la tête pleine, et même vos week-ends ne suffisent plus à recharger les batteries.
Vous vous demandez :
- Est-ce que je vais tenir ?
- Pourquoi je n’arrive plus à déconnecter ?
- Comment retrouver du sens et du plaisir au travail ?
- Dois-je rester, évoluer ou changer ?
Si ces questions résonnent, vous êtes au bon endroit.
Ce que nous proposons :
Consultations individuelles avec une psychologue du travail. Un cadre confidentiel et bienveillant pour poser vos idées et émotions. Des outils concrets pour gérer le stress et retrouver du pouvoir d’agir.
Cadres & Dirigeants (Accompagnement stratégique et humain)
Vous portez beaucoup. Peut-être trop.
Être dirigeant ou cadre, c’est décider vite, gérer la complexité, porter la responsabilité.
Mais parfois :
- Vous doutez.
- Vous vous sentez seul(e) face aux décisions.
Vous craignez de perdre pied.
Ici, vous trouverez un espace confidentiel pour réfléchir, prendre du recul et avancer avec clarté.
Ce que nous proposons : Accompagnement individuel (en présentiel ou en visio). Posture de sparring partner : questionner, éclairer, stimuler vos choix. Des stratégies concrètes pour réduire la surcharge mentale.
Collectifs & Entreprises
Aujourd’hui, les entreprises sont confrontées à des enjeux complexes : tensions liées aux transformations, charge mentale, attentes fortes en matière de bien-être et de prévention.
Ces sujets ne sont pas secondaires : ils impactent directement la santé des salariés, l’engagement et la pérennité de l’organisation.
Chez ANTSO, nous vous aidons à créer des environnements de travail plus sains, plus humains, plus efficaces.
Nos interventions pour les organisations et les collectifs
Prévention des Risques Psychosociaux (RPS)
- Sensibilisations et conférences adaptées à vos équipes.
- Diagnostics et accompagnement de plans d’action.
- Ateliers collaboratifs pour améliorer la communication et prévenir les tensions. Qualité de Vie et Conditions de Travail (QVCT)
- Co-construction de démarches concrètes.
- Actions participatives pour renforcer la coopération et le bien-être au travail. Enquêtes internes en cas de harcèlement moral
- Lorsqu’un signalement survient, il est essentiel d’agir rapidement pour préserver la confiance et la santé psychologique au travail.
Nous intervenons en toute indépendance, avec méthode, confidentialité et impartialité, pour analyser la situation, écouter les parties concernées et éclairer les décisions à prendre. Permanences psychologiques pour vos salariés
- Un espace neutre et confidentiel, en présentiel ou à distance.
- Prévention des situations d’épuisement et soutien en cas de difficulté.
Approche systémique
Mon parti pris est d'accompagner l'entreprise, le service, le collaborateur de manière systémique.
Afin de comprendre les situations individuelles, il est nécessaire de tenir compte de l'environnement de travail et de l'organisation dans lesquelles chaque individu évolue.
Les actions à mettre en œuvre pour préserver la qualité de vie au travail, le bien-être de chacun ainsi que la performance de l'ensemble n'en seront que plus pertinentes.
Qui suis-je?
Marie-Jo TRAGIN
Psychologue du travail et Coach certifiée
Partenaire agrée de la CARSAT sur la prévention des risques psychosociaux
Membre des intervenants QVCT de l’ARACT Occitanie
Formée à l’approche stratégique systémique de Palo Alto
Praticienne EFT (Technique de libération émotionnelle)
Formatrice et conférencière
Psychologue
coach
sparring partner
systémicienne
Consultation individuelle
Je propose des consultations pour vous aider à faire face à certaines situations : Le stress et la surcharge mentale Les conflits au travail Les difficultés d’adaptation à un nouvel environnement professionnel L’épuisement ou le risque de burn-out Les transitions professionnelles ou personnelles
Je peux également vous accompagner sur des problématiques personnelles, familiales ou de couple, car les différentes sphères de votre vie sont interconnectées.
Je travaille avec l’approche systémique, en thérapie brève : une méthode orientée solutions, qui considère les interactions et les relations dans leur globalité.
J’intègre également des techniques complémentaires comme l’EFT (Technique de Libération Émotionnelle) pour apaiser les tensions et favoriser un retour à l’équilibre.
Au-delà d’une écoute active, je vous propose une posture innovante : celle du sparring partner.
Un sparring partner n’est pas un conseiller ni un juge : C’est un partenaire neutre pour réfléchir avec vous, Qui questionne, stimule et éclaire, Pour vous aider à clarifier vos décisions et reprendre du pouvoir d’agir.
Un espace où vous pouvez poser vos idées, tester vos options et avancer avec confiance.
Exemples d'intervention en entreprise
Démarche de prévention des risques psychosociaux (RPS) sur toute ou partie de l’entreprise : diagnostic, analyse, plan d’action, suivi).
Enquête psychosociale suite à un signalement de harcèlement moral.
Accompagnement sur le développement de la Qualité de vie et des conditions de travail (QVCT).
Formation et conférence à la carte sur plusieurs thèmes : Sensibilisation à la prévention des RPS, Méthodologie pour la QVCT, Gestion du temps, Gestion des conflits, Gestion du stress.
